Saiba quais são as pequenas atitudes que fazem bem à beleza

Uma rotina de beleza também está associada a hábitos que reforçam a autoestima das mulheres. É importante cuidar para que os programas prazerosos tenham presença garantida no seu dia a dia. Muitas vezes o grande número de compromissos parece preencher todas as horas da agenda. Contudo, algumas atitudes simples podem fazer com que você sinta-se ainda mais poderosa e bonita.

O prazer de namorar traz benefícios não só para o coração. Os neurotransmissores produzidos nos momentos de paixão são ótimos para a pele e o cabelo. Está solteira? Não se preocupe, cultivar bons amigos e companheiros produz igualmente o efeito. O mesmo vale para o pensamento positivo. Quem consegue ver o lado bom da vida ganha em dobro: bem-estar e uma pele iluminada. O contrário acontece quando estamos estressados. O cansaço e a irritação são as causas de uma aparência abatida.

Uma boa noite de sono faz muito mais do que descansar o corpo. Dormir bem é extremamente importante para a renovação das células da pele. Outra vantagem é que uma noite serena auxilia a atenuar inflamações. Já a alimentação balanceada é fundamental para um organismo saudável. As porções consumidas em equilíbrio fornecem as vitaminas na quantidade correta que o corpo precisa.

O nosso organismo tem a necessidade constante de repor líquidos, por isso é necessário ter uma atenção especial ao hábito de beber água. O recomendado é consumir cerca de 4% do peso em água por dia, no máximo cerca de 150 ml a cada hora. A falta de hidratação traz uma série de prejuízos. Por último, fica a dica mais importante: sorrir. O bom humor traz leveza de espírito e o sorriso tonifica os músculos faciais e ainda aumenta a drenagem da região. Cultive hábitos que fazem bem para você!

Fonte: Delas IG

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