Dance para entrar em forma e espantar as energias negativas

Dançar é uma atividade que faz bem para o corpo e para a alma. Balançar ao som da música enche o organismo de energia, queima calorias e, de quebra, espanta as energias negativas. E que tal começar o Ano Novo dançando?

Cinco estilos são ótimos para quem quer ficar longe do sedentarismo e se divertir:

1. Sertanejo (moderno) 

Algumas academias investem na modalidade e já estão com as salas lotadas. O bom da modalidade é que uma hora de aula pode queimar 500 calorias e você ainda faz amigos e fica preparada para as festas universitárias.

2. Forró

Gostoso de dançar, é perfeito para casais que querem se exercitar juntos e ainda ter muita diversão. Também garante 500 calorias a menos em apenas uma hora.

3. Dança de salão (do samba ao bolero) 

A dança de salão mexe com todos os músculos do corpo e é uma ótima maneira de fazer amigos. Além de garantir flexibilidade, a modalidade também é uma grande aliada na hora de tonificar.

Com raízes trazidas com a lambada, os movimentos envolventes garantem uma aula que exige um certo preparo físico, mas que garante um descanso mental incrível. Vale a pena experimentar!

Gostou das dicas? Acesse nossa página no Facebook para mais dicas sobre bem-estar, saúde e beleza.

Fonte: Atmosfera Feminina.