Conheça os benefícios da Aromaterapia

Está sentindo que o seu dia precisa de mais energia ou tranquilidade? A Aromaterapia pode ser uma ótima aliada para essas horas em que é necessário buscar a calma e o equilíbrio. Algumas substâncias extraídas das plantas auxiliam o organismo na liberação da endorfina, produzindo uma agradável sensação de prazer. A melhor forma de aproveitar os benefícios é identificar os efeitos dos diferentes tipos de aromas e começar a utilizá-los na sua rotina.

A camomila é uma das essências mais conhecidas. Afinal, quem nunca seguiu o conselho de ingerir um chá dessa erva para aliviar o stress? O doce aroma garante uma boa noite de sono e alivia as tensões. Para conseguir o efeito contrário, a canela é a mais indicada. O perfume extraído da essência é um excelente estimulante e auxilia na concentração. Além disso, ela também é um poderoso afrodisíaco. Uma dica é utilizá-la em velas aromáticas.

Para os dias em que o trabalho não rende, o ideal é recorrer aos poderes do capim-cidreira. Ele é ótimo para combater a exaustão que algumas vezes aparece no ambiente profissional. É também recomendado para auxiliar em momentos decisivos, pois ajuda a manter o usuário centrado. No ambiente de trabalho, é possível ainda recorrer ao alecrim que, além de manter o bom humor e as energias positivas, impulsiona a criatividade.

Quem precisa enfrentar uma maratona de compromissos pode ter um reforço a mais de dois grandes fortificantes: o gengibre e a laranja. O primeiro é recomendado para incentivar as atividades pela manhã ou para dar uma animada quando é preciso ficar acordada até mais tarde. Por fim, a laranja contribui para o aumento da força física e do desempenho, dando aquela força em momentos agitados.

O importante é escolher o aroma que faz bem para você!

Fonte: MdeMulher

Foto: Dusky / Freedigitalphotos