Amor próprio e autoestima – descubra a diferença e como cultivar os dois
É muito comum as pessoas confundirem amor próprio com autoestima, mas apesar de serem usados frequentemente para descrever a mesma sensação, são coisas diferentes. Vamos entender?
De acordo com o pai da psicanálise, Sigmund Freud, a autoestima está relacionada ao ego, pois é a percepção do indivíduo sobre si, tanto de forma positiva, quanto negativa. Por isso é comum ouvirmos autoestima alta ou autoestima baixa.
A partir desta visão particular, podemos gerar sentimentos benéficos ou prejudiciais para a nossa saúde pois ela reflete a aceitação e confiança que temos de nós mesmos e consequentemente, define a forma como vamos superar adversidades.
Em resumo, a autoestima é uma autoavaliação que está diretamente ligada ao valor que você dá a você mesmo e que define o jeito como vai encarar a vida, identificando ou não suas potencialidades para enfrentar o dia a dia. Ela se desenvolve desde a infância, nas relações que preservamos, no contato com a família e em todas as interações sociais que vão moldando nossa trajetória.
Já o amor-próprio vai além da autoestima, pois não basta termos uma percepção positiva sobre o nosso eu, é preciso respeito, cuidado e amor pela pessoa mais importante das nossas vidas: nós mesmos. Em modos práticos, você demonstra amor-próprio quando cuida do corpo físico e mental, se alimentando melhor e cultivando bons hábitos de saúde.
Buscar um emprego que reconheça seu potencial, dar adeus às crenças limitantes, preservar amizades que agregam e romper relações com pessoas tóxicas, também são atitudes de amor próprio, porque não basta você ter uma boa relação com seu eu interior, é necessário também se amar com ações físicas, mentais, emocionais e espirituais.
Embora não sejam sinônimos, autoestima e amor próprio estão correlacionados, pois um não existe sem o outro e ambos são essenciais para uma vida equilibrada.
Aqui na Depyl Action faz parte da nossa cultura cuidar bem de você para que a autoestima fique lá em cima e o amor próprio seja fortalecido.
Conte com a gente para se sentir melhor em todos os sentidos!